Групповые занятия



Pilates– это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника;

 


Super Sculpt –силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием оборудования Dance & 

 

 

 

Streching система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах;

 

 

Functional training это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. В целом функциональный тренинг (functional training) можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела;

 

 

Zumba это фитнес-направление базирующееся на латинских ритмах. Занятия Зумбой подразумевают собой fitness-вечеринку, где латинские ритмы совмещаются с лёгкой в исполнении хореографией.

 

 

Power – чередование классической танцевальной аэробики с силовыми упражнениями для тренировки мышц тела;

Baileactivio Dance это совокупность движений бедер, брюшных мышц и плеч. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и завораживающую магию ритма восточной музыки. Значительная роль в этом танце принадлежит мимике, жестам, артистизму;

Low – комплекс комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики;

Zumba это фитнес-направление базирующееся на латинских ритмах. Занятия Зумбой подразумевают собой fitness-вечеринку, где латинские ритмы совмещаются с лёгкой в исполнении хореографией.